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同等重量的鸡肉和鱼肉相比,鸡肉的热量更高一点。因为鸡肉中含有非常多的氨基酸,还有丰富的蛋白质。适量的吃一些鸡肉,可以有效的补充身体所需要的能量的同时,可以为人体提供大量的热量,其中鸡皮提供的热量更加高。而鱼肉的热量相对来说比较低,除了蛋白质以外,含有的脂肪含量非常少。但是鸡肉和鱼肉都可www.nfysw.com以帮助减肥,因为都可以促进肠道蠕动。
鱼肉热量100克大概是88大卡,虾肉的热量100克约为93大卡左右,两者相比虾的热量更高,但具体还要看食用的方法,如吃小龙虾的话,热量是比较高的,而且油炸的鱼类热量也很高,建议减肥期间吃虾和鱼最好是水煮、清蒸食用为好。