五指执笔法是谁提出来的，五指执笔法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、五指执笔法又称五字执笔法：擫、押、钩、格、抵擫：用拇指的第一节紧贴笔杆内侧，拇指关节捻动笔杆向外稍弯。

2、押：用食指的第一关节紧贴笔杆的外侧，与大拇指配合起来，将笔杆捉住。

3、钩：用中指的第一、第二节弯曲如钩地钩住笔杆的外侧。

4、格：用无名指的指甲根由内向外顶住笔杆的右外侧，把中指钩向内的笔杆挡住，而且向外推着。

5、抵：小指紧贴无名指，依托在无名指的下面，不接触笔杆。

6、无名指力量小，不能单独推着中指的钩，还要小指托在下面，加一把劲。

7、五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。

8、指实，就是手指执笔要有力量，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。

9、内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔。

10、使之松紧适度。

11、太紧，运转不灵；太松，使不上劲。

12、指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔稳定。

13、”掌虚，就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里拿着了鸡蛋。

14、大拇指和食指间的虎口要张开大些。

15、这样，运笔就能稳实而灵活，容易把字写得健美。

16、掌竖，就是执笔时手掌要竖起来。

17、掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如。

18、腕平，是指手腕与桌面要平行。

19、康有为说“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。

20、因为管直则锋正，这于运腕、掌声竖有密切关系，掌竖、腕平、管直锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。

21、管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。

22、但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。

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