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手机定时开关机是有好处的，可以提升手机的流畅度、降低辐射、延长手机寿命等。同时，长期不关机会导致手机运行速度变慢，因为在运行过程中，系统里会产生各种深度垃圾文件，一般很难清理干净，还有很多后台程序在启动、运行，时间久了，垃圾越来越多，手机自然也就越来越卡了。因此，建议手机每周重启一次，因为在重启过程中，手机会深度清理掉那些系统垃圾和各类后台程序，完成自我修复。这也是为什么每次手机卡顿时，重启一下，就又变得流畅了的原因之一。

另外，也提到，每次开关机会对存储器产生损耗，频繁开关机可能会对手机产生损坏，因此建议不要频繁开关机。而且从开机到进入待机状态，CPU高速运行，耗电量增加，这一过程耗电量少的5%，多的可能高达10%，因此频繁开关机也会更耗电。

综上所述，手机定时开关机可以延长手机寿命、降低辐射、提升流畅度，但频繁开关机会对手机产生损坏，同时更耗电。因此，建议可以每周重启一次，或者每天关机一次，晚上睡觉前关机也可以减少辐射。但不需要每天都关机，因为手机像人一样，也需要不定时的休息。