(资料图)
早上运动好还是晚上运动好？研究发现男女不一样！
1.男性：晚上运动比早上运动更有效。
2.女性：不同时间不同效果。
想要减少腹部脂肪和腿部肌肉，早上运动最佳；想要增强上半身的肌肉力量，晚上运动最佳。
#真知新坐标#
本文锻炼腹肌的最佳时间（最适合锻炼腹肌的时间）到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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